Ayuda de Salud Mental

Consejería, terapia, líneas de crisis, grupos de apoyo y centros comunitarios de salud mental. No necesita un diagnóstico para pedir ayuda — en muchos centros el apoyo es gratis o con tarifas según sus ingresos.

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La traducción al español es nueva — si algo no queda claro, llame al 211 y pida un intérprete.

Qué cubre esta ayuda

Consejería, terapia, servicios psiquiátricos, líneas de crisis, grupos de apoyo entre pares, consejería para el duelo, apoyo para el estrés postraumático (PTSD), tratamiento para la ansiedad y la depresión, y centros comunitarios de salud mental.

No cubre: Hospitalización psiquiátrica (llame al 988 o al 911 si está en crisis). Para tratamiento por uso de sustancias, vea Uso de Sustancias y Recuperación.

¿Para quién es esto?

Cualquier persona que sienta angustia emocional, tenga problemas de salud mental o necesite hablar con alguien. No necesita un diagnóstico para buscar ayuda.

Cómo suele funcionar la ayuda

Las líneas de crisis están disponibles las 24 horas, todos los días, por teléfono o mensaje de texto. Los grupos de apoyo entre pares son gratuitos y continuos. La consejería ambulatoria está disponible con tarifas según ingresos en los centros comunitarios de salud mental. Muchos servicios ahora están disponibles por teléfono o video (telesalud).

Tiempo típico: El apoyo en crisis es inmediato. Los grupos de apoyo entre pares son continuos. Las citas de consejería por lo general tardan de 1 a 3 semanas en programarse, aunque algunos centros tienen espacio la misma semana.

Primeros pasos recomendados

Si está en crisis en este momento, llame o envíe un mensaje de texto al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis); es gratis, confidencial y funciona las 24 horas, todos los días.
Para apoyo continuo, busque un centro comunitario de salud mental cerca de usted; muchos ofrecen consejería con tarifas según sus ingresos.
Los grupos de apoyo entre pares (como NAMI) son gratuitos y no necesitan una referencia médica.
Si tiene seguro, llame al número que aparece en su tarjeta para encontrar proveedores cubiertos.

Qué llevar

No se necesita nada para las líneas de crisis ni los grupos de apoyo entre pares. Para las citas de consejería, lleve sus tarjetas de seguro si las tiene y una lista de sus medicamentos actuales.

Ayuda de emergencia vs. ayuda regular

Emergencia: Llame al 988, envíe la palabra HOME por mensaje de texto al 741741 (Crisis Text Line) o llame al 911. Estándar: Programe consejería ambulatoria o únase a un grupo de apoyo entre pares.